Афиша

афиша

Туризм

туризм
туризм_музей

архив новостей

понвтрсрдчетпятсубвск
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       

Храмы

Расписание богослужений

погода

Внимание! Новая группа!
Главная Актуально Нам всем знакома тема: "Похудеть к летнему сезону, или Влезть в платье к празднику"
Просмотров: 761, комментариев: 0

Нам всем знакома тема: "Похудеть к летнему сезону, или Влезть в платье к празднику"

Убрать "наеденные" килограммы не так легко, как их набрать. Это плодотворный труд, не только физический, но и моральный.
Об этой болезненной теме я хочу сегодня поговорить. Каждый часто задумывается над тем, какое выбрать направление фитнеса, чтобы привести себя в форму. На некоторых направлениях я остановлюсь более подробно. Но начнем с того, как вы готовы сами к процессу тренировок. 
Представим картинку: вы приходите в спортзал, вас встречает тренер и начинает задавать вопросы, на которые вы должны дать конкретные ответы. Например, "Занимались ли вы раньше спортом, и каким?", "Сколько раз в день вы питаетесь?", "Сколько простой воды вы выпиваете за день?". Это основа. Продолжение материала Оксаны Дебелой в субботнем номере. 

Комментарии
Для комментирования необходимо авторизоваться.



опрос

Лето нынче холодное и дождливое. Однако хозяева, начинающие убирать урожай, не слишком ругают погоду. У кого-то вырос хороший лук, у кого-то - морковь. А что у вас? Что лучше уродилось на вашей даче?
Все опросы

Анонс номера

Реклама

АУ услуги
СП приобрести газету
Ремонт холодильников
Займы
Работа
ПФР
ФСКН
ФНС