Убрать "наеденные" килограммы не так легко, как их набрать. Это плодотворный труд, не только физический, но и моральный.
Об этой болезненной теме я хочу сегодня поговорить. Каждый часто задумывается над тем, какое выбрать направление фитнеса, чтобы привести себя в форму. На некоторых направлениях я остановлюсь более подробно. Но начнем с того, как вы готовы сами к процессу тренировок.
Об этой болезненной теме я хочу сегодня поговорить. Каждый часто задумывается над тем, какое выбрать направление фитнеса, чтобы привести себя в форму. На некоторых направлениях я остановлюсь более подробно. Но начнем с того, как вы готовы сами к процессу тренировок.
Представим картинку: вы приходите в спортзал, вас встречает тренер и начинает задавать вопросы, на которые вы должны дать конкретные ответы. Например, "Занимались ли вы раньше спортом, и каким?", "Сколько раз в день вы питаетесь?", "Сколько простой воды вы выпиваете за день?". Это основа. Продолжение материала Оксаны Дебелой в субботнем номере.
