Афиша

афиша

Туризм

туризм
туризм_музей

архив новостей

понвтрсрдчетпятсубвск
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       

Храмы

Расписание богослужений

погода

Внимание! Новая группа!
Главная Актуально Нам всем знакома тема: "Похудеть к летнему сезону, или Влезть в платье к празднику"
Просмотров: 823, комментариев: 0

Нам всем знакома тема: "Похудеть к летнему сезону, или Влезть в платье к празднику"

Убрать "наеденные" килограммы не так легко, как их набрать. Это плодотворный труд, не только физический, но и моральный.
Об этой болезненной теме я хочу сегодня поговорить. Каждый часто задумывается над тем, какое выбрать направление фитнеса, чтобы привести себя в форму. На некоторых направлениях я остановлюсь более подробно. Но начнем с того, как вы готовы сами к процессу тренировок. 
Представим картинку: вы приходите в спортзал, вас встречает тренер и начинает задавать вопросы, на которые вы должны дать конкретные ответы. Например, "Занимались ли вы раньше спортом, и каким?", "Сколько раз в день вы питаетесь?", "Сколько простой воды вы выпиваете за день?". Это основа. Продолжение материала Оксаны Дебелой в субботнем номере. 

Комментарии
Для комментирования необходимо авторизоваться.



опрос

СКОРО НОВЫЙ ГОД! НАМ ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ, КАК ГРЯЗОВЧАНЕ СОБИРАЮТСЯ ОТМЕЧАТЬ ЭТОТ ПРАЗДНИК. ГОЛОСУЕМ!
Все опросы

Анонс номера

Реклама

СП приобрести газету
Работа
ПФР
ФСКН
ФНС