У фельдшера-офтальмолога районной больницы п. Вохтога Зинаиды Александровны Кашниковой вся жизнь связана с медициной. За почти 50 лет трудового стажа пришлось поработать в разных местах, освоить разные специальности. Последние 20 лет она работает офтальмологом. По случаю Международного дня офтальмологии мы решили познакомиться с вохтожанкой поближе и задать несколько вопросов.
Зинаида Александровна родилась в Оренбургской области в г. Орск, но родители местные, из Лежского сельсовета. В 1965 году семья переехала в Вологду, где девушка окончила фельдшерское отделение Вологодского медицинского училища и в 1975 году стала работать в роддоме № 1.
«У нас в роду много медиков - дядя офтальмолог, брат - терапевт, тетя по маминой линии преподавала в Ярославском медицинском университете, поэтому сфера здравоохранения мне была близка, при поступлении даже выбор не стоял, куда пойти, - поясняет Зинаида Александровна. - В 1977 году я вышла замуж и переехала в Вохтогу, работала в п. Таежный фельдшером и заведующей здравпунктом. В 1993 году здравпункт закрылся, и я перешла работать в районную больницу п. Вохтога. На мою специальность вакансий не было, пришлось пройти переобучение. Работала восемь лет на полставки наркологом и подменным фельдшером на скорой. Вела прием в Аксенове и в Сидорове, Леже, Карице, в п. Истопный, замещала коллег в школе и в пионерском лагере «Берёзка». Изучила население всей округи. В ноябре 2000 года мне предложили пройти обучение на офтальмолога. С тех пор работаю по этому направлению».
? Офтальмолог - интересная специальность?
” Да, работа интересная. С населением постоянно на связи, ведем первичный прием, проводим медосмотры (дошкольники, школьники, студенты, воспитанники приемных семей), помогаем записаться к областным специалистам для более детальной консультации, принимаем участие в «Городках здоровья» и диспансеризации. С конца августа в нашем кабинете поток школьников за справками - определяем, за какой партой лучше сидеть, к какой группе здоровья отнести, выдаем справки для различных спортивных секций. Каждому даем рекомендации.
? По статистике Минздрава, у каждого седьмого россиянина есть проблемы со зрением. На Ваш взгляд, в чем причина?
” Да, такая проблема действительно есть. Если говорить о Вохтожской школе, у 30 % школьников зрение снижено. Это связано, в первую очередь, с тем, что у людей поменялся образ жизни. 90 % времени мы проводим, глядя на экран смартфона, за счет чего глаза напрягаются. У школьников большая учебная нагрузка, у взрослых - работа за компьютером. И если девочки более ответственно относятся к своему здоровью, чаще приходят на консультацию, то молодые люди это делают неохотно, а потом выясняется, что момент упущен, и они не смогут пройти медкомиссию по целому списку профессий.
? В сети можно увидеть много советов, как сохранить зрение: гимнастика, упражнения. Насколько все это работает?
” Во-первых, к концу лета, и это подтвержденный факт, зрение у многих школьников становится лучше. Глаза отдыхают в период каникул, и зрение выравнивается. Во-вторых, если родители имеют проблемы со зрением, то ребенку обязательно хотя бы раз в год нужно приходить на консультацию. Опытный врач может определить симптомы проблем со зрением уже на начальных этапах и назначить капли, физиопроцедуры, специальную гимнастику. Если вы сталкиваетесь с большими зрительными нагрузками, то необходимо выполнять рекомендованные врачом упражнения ежедневно. Это поможет снизить нагрузку на цилиарную мышцу, но только при параллельном выполнении обязательного условия - соблюдении режима зрительной нагрузки. Своим пациентам я рекомендую делать перерывы при работе за компьютером. 45 минут поработали - хотя бы 10-15 минут отдохните. Только не в телефоне, а посмотрите куда-нибудь вдаль. Есть хорошее упражнение «Метка на стекле», когда вы смотрите поочередно на точку на стекле и вдаль, в бесконечность. Чем младше ребенок, тем меньшее время он должен проводить у экрана компьютера.
? Зинаида Александровна, как Вы считаете, книги безопаснее компьютера?
” И то, и другое - нагрузка на зрение вблизи, поэтому все зависит от продолжительности чтения книги или использования компьютера. Хотя в гаджетах, помимо нагрузки на зрение вблизи, добавляются мелькание экрана, блики монитора.
? Какие продукты, благотворно влияющие на зрение, необходимо обязательно включать в рацион?
” Если бы любые проблемы со здоровьем можно было решить правильным питанием, отдыхом и созерцанием прекрасного, то было бы замечательно, но, увы, иногда зрение улучшается только с помощью лекарственных препаратов или хирургических процедур. Тем не менее, часть витаминов, полезных для зрения, мы получаем во время приема пищи.
Самые известные продукты - это, конечно же, морковь, тыква, а также все красные овощи и фрукты, в которых в большом количестве содержится бета-каротин, без которого не будет витамина А и световосприятия. Его дефицит может приводить к сухости глаз. Морская рыба богата жирными кислотами, которые помогают противостоять внешним негативным факторам, балансировать обменные процессы внутри клеток. Орехи богаты различными микроэлементами, такими как фосфор и калий, а также полезными жирами. Так или иначе все это участвует в зрительных процессах. Черника, благодаря наличию в ее составе антоцианов, способствует восстановлению зрения после воздействия яркого света и помогает поддерживать здоровье сетчатки. Мед положительно влияет на сосудистый кровоток в том числе и на глаза, что улучшает обмен веществ - доставку питательных и вывод токсичных продуктов обмена.
? Какие виды спорта не полезны для зрения?
” Если со здоровьем глаз не все гладко, лучше воздержаться от тех видов спорта, где есть прыжки (баскетбол, волейбол), а также тех, в которых есть тяговый компонент, то есть когда человек очень напрягается, чтобы выполнить упражнение (тяжелая атлетика, гиревой спорт, пауэрлифтинг). Это же касается и работы. Грузчиком работать не рекомендуется.
? Ваши советы населению?
” Правильно распределять нагрузку на зрение, чередовать время работы и отдыха, больше находиться на свежем воздухе и, хотя бы раз в год, посещать офтальмолога.
Беседовала Наталья НОСОВА
